Болит спина при месячных

Самая распространенная проблема у женщин - это боли в спине при месячных и перед ними.  И, несмотря на то, что с этим неприятным явлением сталкивается практически каждая женщина, хотелось бы знать, почему болит спина при месячных и как с ней справиться.

Боли в спине перед месячными и во время месячных возникают из-за выработки в этот период  большого количества особых веществ - простагландинов. Их выработка хоть и является естественным процессом, повышенная концентрация этих веществ во время месячных может приводить к отечности и сильным болям. К счастью, в большинстве случаев боли в спине при месячных можно уменьшить с помощью домашних средств и лекарственных препаратов.

Но, если отмечаются сильные головные боли,  тошнота, рвота, диарея или запор, а также  болит спина при месячных, возможно, понадобится квалифицированная медицинская помощь. Обратиться к врачу необходимо, если во время менструации у вас высокая температура, сыпь или диарея, а также, если боли не прекращаются самостоятельно после окончания менструации. Причиной для обращения к врачу могут стать очень сильные менструальные  кровотечения в течение нескольких месяцев или если после "нормальной менструации" неожиданно наступает болезненная, которая сопровождается серьезными нарушениями  в системе пищеварения – появляется кровь в стуле или черный стул.

Как облегчить состояние при месячных?
Если у вас болит спина перед месячными или во время них можно принять ибупрофен – эффективное  средство от  болей при менструации. Можно принимать аспирин.

Чтобы уменьшить боль и расслабить мышцы можно принять теплую ванну или положить грелку на область спины. Но использовать этот способ следует перед  месячными, а во время месячных воздействие тепла может усилить кровотечение.

За неделю до начала месячных необходимо сократить потребление продуктов, которые содержат соли натрия, и увеличить потребление кальция и магния. Следует избегать пищи, содержащей кофеин: кофе, шоколада и газированных напитков с кофеином. Такая диета помогает уменьшить боли и раздражительность.

Некоторым  женщинам уменьшить боль помогают определенные физические упражнения. Расслабиться помогают травяные чаи, например, с мелиссой или ромашкой. Умеренная и регулярная физическая активность, режим дня и здоровый образ жизни позволяют сократить интенсивность и  время менструальных болей.

Лучшие статьи
    По заданным критериям материалов не обнаружено.